miércoles, 30 de marzo de 2011

La empatía puede contribuir al desgaste emocional

El desgaste por  empatía (estrés traumático secundario, traumatización vicaria) es característico de las profesiones en las cuales se ubican en primer plano la función asistencial y el contacto con sujetos que padecen alguna forma de sufrimiento.

Se produce, principalmente, en los profesionales que asisten a personas que han experimentado un trauma o que se encuentran en situaciones difíciles en cuanto a su salud física (por ejemplo, enfermedades crónicas, que producen dolor físico, discapacidad, etc.) su salud emocional o en situación de vulnerabilidad social.

En virtud del vínculo que se genera entre el profesional y la persona que se encuentra asistiendo, se produce un sentimiento de profunda empatía y pena por ese otro que esta sufriendo, acompañado de un fuerte deseo de aliviar el dolor o resolver sus causas.

Ante esta situación el profesional intensifica su labor ansiosamente y multiplica sus esfuerzos por ayudar, como medio de remedar la sensación de impotencia y de que no es suficiente lo que el pueda aportar al padecimiento del otro.

Si bien la empatía es una habilidad básica para establecer relaciones humanas, en tanto capacidad de comprender, ser sensible o experimentar los sentimientos, pensamientos y experiencias de otro puede llevar a una sobreinvolucración con el trabajo sin la posibilidad de dar una resolución al desborde causado en el profesional, por las experiencias sobrecogedoras que otro le ha transmitido

En estas situaciones es necesario procurarse un sistema de prácticas saludables para procesar la propia ansiedad, evitando el aislamiento, armando redes con otros colegas y con otros profesionales que pudieran colaborar con las problemáticas a abordar, encontrando espacios de intercambio en los cuales poder expresarse y encontrar soluciones con otros.

martes, 15 de marzo de 2011

¿Existe una alternativa al estrés?

Cuando un individuo se encuentra en una situación de tensión sostenida desarrolla una respuesta, como modo de adaptarse.

Esta respuesta puede ser un cambio de actitud negativo, en tanto que produce un malestar que se manifiesta a través de síntomas de estrés (por ejemplo,  el síndrome de Burn Out) o por el contrario, ante la misma situación puede lograr emplear estrategias activas para resolver el problema  y utilizar esta situación como una forma de crecimiento.

La posibilidad de encontrar una salida que no produzca tanto malestar depende de la capacidad de resiliencia.
Resiliencia es  “La capacidad humana para enfrentar, sobreponerse y ser fortalecido o transformado por experiencias adversas”

Es decir, existen factores que ayudan a las personas a enfrentarse a situaciones difíciles sin enfermarse. Estos factores son denominados “pilares de la resiliencia”. Estos son:
Creatividad: es la capacidad de crear las condiciones necesarias para que se puedan realizar las cosas que queremos
Introspección: es la capacidad de preguntarse a si mismo y darse una respuesta honesta
Capacidad de relacionarse: implica armar lazos con el entorno humano logrando equilibrar la propia necesidad de afecto con la actitud de brindarse a otros
Independencia: Implica fijar límites entre uno mismo y el medio sin caer por ello, en el aislamiento
Actuar con iniciativa: implica poder ponerse a prueba, en tareas cada vez más exigentes, aunque respetando los propios límites.
Una autoestima consistente: implica la capacidad del yo para sostener un autoconcepto adecuado, acorde a la realidad, que le permite utilizar las fuentes de apoyo

Esta capacidad no es algo que se tiene o no, sino que se puede desarrollar y a demás, cambia con el tiempo. Una persona puede tener un comportamiento asertivo en un momento de su vida y tener dificultades en otro momento.

El medio sociocultural puede ayudar a que las personas logren ser resilientes. Puede proveer una red social de apoyo (familiares, amigos, colegas, etc. ) y espacios donde las personas puedan hablar de lo que están atravesando y encontrar herramientas para afrontarlas, compartiendo experiencias con otros que se encuentran en situaciones similares y que lidian diariamente con un malestar que, aunque su fuente se localice en las condiciones de trabajo y al ritmo acelerado de vida, se  hace extensivo a la vida personal, las relaciones con los demás, al propio cuerpo y a la salud emocional.

miércoles, 9 de marzo de 2011

¿Que es el Burn Out?

El término burn out suele traducirse como “estar quemado” o fundido” en tanto que “bajo el efecto de la tensión (…) los recursos internos acaban por consumirse como si estuvieron bajo la acción de las llamas, dejando tan solo un inmenso vació interior”
Se trata de un estado de cansancio emocional que lleva a la pérdida de la motivación y a que la persona tenga una sensacion de fracaso y de no "estar a la altura", de ser inadecuada.

Este síndrome es característico de los trabajos que implican  brindar servicios directos y de gran relevancia para el usuario :médicos, docentes, asistentes sociales, operadores telefónicos, atención al cliente, vendedores,cajeros etc.
En este tipo de trabajos el individuo interactúa con los clientes en forma directa teniendo que amoldarse por un lado a una forma de trabajar específica de la organización ( politicas relacionadas a sus productos y sevicios, a la forma en que se debe atender a los clientes etc.) y al mismo tiempo, a las demandas del cliente.

El sindrome de Burn Out se manifiesta de tres maneras:

El agotamiento emocional : Implica la falta de recursos emocionales y a la sensación de no poder ofrecer nada a la otra persona.

El desarrollo de actitudes negativas e insensibles hacia los destinatarios de las prestaciones que realiza el individuo en su trabajo.(usuarios, clientes, etc.)

La sensación de que no se pueden obtener logros, ni llegar a cierta realización personal a partir del trabajo, lo cual deviene en sentimientos de fracaso y un concepto negativo de si mismo.

miércoles, 2 de marzo de 2011

Taller de Estrés Laboral



El Objetivo del Taller es abrir un espacio de diálogo acerca de la influencia del Burn Out (“quemado por estrés laboral”) en la singularidad de cada participante del taller a través de la reflexión y el intercambio de experiencias

Dirigido a:

Personas que se encuentran en situaciones laborales capaces de generarles malestar y afectar su vida personal a nivel físico y psíquico, provocando:

  • Dificultades en la alimentación
  • Dificultades en el sueño
  • Acidez frecuente
  • Dolores de cabeza recurrentes
  • Sensación de fatiga
  • Irritabilidad y mal humor
  • Sensación de que todo sale mal
  • Falta de motivación
  • Dificultades para concentrarse
  • etc.

 

Modalidad de trabajo:

Frecuencia: Dos encuentros mensuales.
Modalidad: Grupal.
Duración de cada encuentro: Una hora y media.

 

Abierta la Inscripción.

Actividad arancelada. Vacantes limitadas.

 

Informes:

Teléfono: 4773 8336 / 4777 4056

                4382 0679/ 4774 1540

E-mail:tallerdeestreslaboral@gmail.com

Blog:http://tallerdeestreslaboral.blogspot.com