Organización del trabajo y subjetividad

Existen numerosos textos sobre la organización del trabajo y su articulación con la subjetividad, Aubert y Gaulejac (1993) plantean los diferentes modelos de organización del trabajo y el tipo de adhesión que cada uno promueve.
En particular, ponen el énfasis en las organizaciones cuyo principio rector es la excelencia y la figura tipo el manager.
Examinan la organización managerial, en la que se propone un ideal común, sostenido en un conjunto de creencias y principios, tales como la preocupación por la persona, dar el mejor servicio al cliente, la búsqueda de la calidad y la sintonía entre progreso social y económico. En este universo la empresa se afirma como un polo generador de identidad a la par que se debilitan otras referencias sociales.
En esta identidad se le ofrece al trabajador la posibilidad de ser su propio patrón lo cual concluiría en la paradoja de un individuo liberado de toda atadura pero desprovisto de su individualidad. El conflicto entre control y resistencia deja de desplegarse en el escenario de la empresa y pasa a producirse en el interior del sujeto. La adhesión, en este tipo de empresas, consiste en suprimir la distancia taylorista entre el trabajador y la empresa. "El trabajador –dicen- tiene que volverse empresa".

Aubert y Gaulejac, entonces, describen el tipo de organizaciones de la excelencia y el tipo de imperativos que se derivan de ellas, tales como estar motivado, ser el mejor, ser "mi propio patrón", la realización individual. Estas aspiraciones lograrían sustituir la obligatoriedad del trabajo por el amor a la empresa a través de mecanismos no de "hacer hacer" sino de "hacer querer" (2). No obstante, también se preguntan si efectivamente se trataría de amor y concluyen que no , es una sentimiento distinto:el profundo apego.

Por esta vía quedaría estructurado un sistema de creencias que obstaculiza la expresión externa de los conflictos, por lo que la contradicción resultante permanece en el nivel individual. Los autores recogen frases de directivos entre las que se destacan "estás condenado a triunfar", "en esta empresa estás obligado a expresar tu opinión libremente", "¡cuánto más tiempo ganamos, menos tiempo tenemos!". Puede advertirse en esta muestra discursiva la presencia de exigencias paradojales. 

 Desde marcos teóricos heterogéneos y en diversos campos de aplicación se han estudiado los tipos y efectos de las diversas lógicas contradictorias En general, todos coinciden en que no se trata de órdenes simplemente contradictorias sino que las mismas atrapan al sujeto entre dos afirmaciones que, por un lado, se excluyen mutuamente y, por otro, no pueden resolverse por la sola supresión de uno de los términos.
 Resulta elocuente una publicidad gráfica recientemente aparecida cuyo texto dice "en la nueva economía de Internet el temor al fracaso es reemplazado por el pánico al éxito". La ligazón entre éxito –meta a alcanzar- y pánico pone en evidencia un tipo de desarrollo afectivo que impregna la organización del trabajo al tiempo que expresa un bienestar imposible.

Pensar que las organizaciones generan paradojas no es lo mismo que suponer que produzcan patologías tales como esquizofrenia, depresión, etc. La relación entre organización del trabajo y salud mental encuentra en este punto un debate muy interesante. Dejours se ha preguntado si existen trastornos mentales específicos determinados por un trabajo en particular o bien si el trabajo contribuye a la aparición de trastornos mentales que no son específicos.
A la primera pregunta responde negativamente .Entre el estado de descompensación (trastorno mental conocido: esquizofrenia, histeria, depresión, etc.) y el bienestar psíquico existe una zona intermedia en la que aparecen ciertas manifestaciones o perturbaciones que pueden ponerse en relación con el trabajo. Dejours ha optado por denominar a esa zona estado de malestar psíquico, intermedio entre la salud y el trastorno mental.

 Es decir, los elementos conjugados son el trabajo, la organización y una zona psíquica de sufrimiento.

Es notable el papel y la importancia que los distintos autores asignan a los mandos medios, quienes serían los que cumplen la función de transmitir las contradicciones organizacionales. Dessors y Molinier (1994) se refieren al management por medio de la mentira según el cual los supervisores funcionan como un engranaje entre los imperativos económicos y los problemas que se plantean en el terreno.

 Las mentiras, a las que "justifican" en tanto permitirían llevar a cabo la tarea (promesas de promoción, etc.) aun cuando saben que resultarán incumplibles, disfrazan el hecho de que cada vez exigen más con cada vez menos recursos.



Fuente:Psicomundo. Espacios temáticos: Trabajo y Psicoanálisis. "Redimensión del concepto de estrés a la luz del psicoanalisis. Sebastian Plut.( Extracto)

 

Dos caras de la misma moneda: El Síndrome del Burn out y la desocupación (Segunda Parte)

La desocupación es cada vez mayor entre los jóvenes de hasta 35 años, inclusive en ciertas profesiones y tareas se los considera “viejos”, a pesar de tener un nivel de educación de posgrado.
Un joven me decía “Tengo que cambiar de trabajo porque estoy mal remunerado
a pesar de tener el mejor master del país, es increíble que a los 36 años me sienta más viejo que mi padre”.
Una muchacha de 29 años, diseñadora de indumentaria, se consideraba “fuera del mercado laboral” porque la competencia en su rubro era tan feroz que sus ingresos mermaron al límite de no poder pagar el alquiler y la manutención de su hogar.
La clase media ha sido diesmada a lo largo de los últimos años, quedando claramente delimitado en lo socio-económico: “Los pobres y los ricos”.
La pobreza se ve en las calles de las grandes ciudades y en el interior del país, de manera tal que las políticas económicas sólo muestran un nivel de “aparente populismo”, mientras, en realidad, condenan a la civilidad a un derrumbe cada vez más notorio y a un resquebrajamiento de aquellos referentes morales que alguna vez le dieron la consistencia y la confianza de que vivíamos en un país con un porvenir democrático y que, alguna vez, por sus condiciones geográficas, riquezas naturales, variedad de climas y mano de obra inteligente, podríamos ocupar un lugar destacado entre las naciones del mundo.
La desocupación entre las personas mayores de 45 años (hombres y mujeres) nos obliga a pensar cuáles serían las vías más operativas, para evitar males mayores y la destrucción de hogares con niños, jóvenes, y ancianos de manera que la desocupación no sea otro “burn out” que conduzca nefastamente a la delincuencia, a veces ligada a la desesperación por sobrevivir.
Pareciera que es fácil describir lo que sucede en la Argentina hoy.
En cambio, deberíamos pensar que la forma más inmediata de empezar a recomponer esta trama del lazo social es buscar a través de las instituciones gubernamentales nacionales, provinciales y municipales, públicas y privadas (ONGs) programas que incluyan la capacitación de las personas desocupadas, los jóvenes que quedaron fuera del sistema, los adultos mayores como para generar vínculos grupales en los cuales se sientan amparados y reinsertados en la comunidad.
¿Cuáles serían las formas en que deberían implementarse estas medidas para recuperar las potencialidades de estas distintas franjas etáreas?

1. Capacitar operadores zonales que multipliquen las experiencias de aprendizaje laboral, según las necesidades y prioridades de cada comunidad.
2. Estos operadores trabajarían de manera modular en el tiempo con los actores sociales hacia quienes esté dirigido el entrenamiento.
3. Las instituciones públicas deberían realizar convenios con las ONGs e instituciones educativas de todos los niveles para trabajar a corto plazo con los ciudadanos, de manera de poder subvencionar con efectividad la reincorporación de ellos a un orden social, sacándolos de la marginalidad, ofreciéndoles las mínimas condiciones laborales dignas y colaborando de esta forma con el aumento de la valoración y autoestima subjetiva.
4. Las estrategias y metodologías a seguir serían determinadas por los especialistas en cada rubro de reaprendizaje, según las características de los contenidos a transmitir: talleres, jornadas, conferencias, seminarios, con la colaboración de la prensa local y nacional.

Es pretención de este artículo, simplemente, colaborar con una forma de pensar lo social de manera menos disociada, como así también mostrar que todavía hay ciudadanos que confiamos en la sensatez de aquellos que nos gobiernan.



Licenciada Alicia Pose
UNBA – MN 865

Dos caras de la misma moneda: El Síndrome del Burn out y la desocupación.( Primer Parte)

 Efectos en la subjetividad de los ciudadanos

El Síndrome del Burn Out corresponde al desgaste psíquico producido en los sujetos que realizan tareas en situaciones de extrema exigencia y/o en ámbitos laborales en los cuales las condiciones ambientales no cumplen los requisitos de mínimo bienestar para los trabajadores.
Esta “forma de agotamiento”, niveles de ansiedad, cansancio por el exceso de horas laborales estresantes se da en diferentes grupos de trabajadores
quienes sufren a través de los años pocas satisfacciones con respecto al rol que desempeñan y a la remuneración percibida, siéndoles violentamente solicitados, en general, dentro de instituciones con niveles de jerarquía autoritarios el máximo rendimiento y productividad, sin tener desde lo institucional y lo social un reconocimiento que genere un aumento de su autoestima e incremente placer por el trabajo que realizan.
La vulnerabilidad que se da en los equipos de trabajo, se traduce en trastornos psicológicos tales como depresiones, adicciones, trastornos psicosomáticos, alcoholismo, fobias, accidentes a nivel personal, pero en la dinámica de dichos grupos se generan discusiones, acosos de diferentes tipos, competencias salvajes, explosiones afectivas descontroladas sin que los jefes o coordinadores sepan cómo contener estas reacciones de los miembros del grupo, sufriendo ellos mismos una “devastación mental y física” que les impide pensar y conducir a la gente a su cargo con la autoridad, capacitación y tranquilidad necesarias para contener y conducir un camino laboral productivo.

En la actual situación económico-social, se produce bajo condiciones laborales inestables, reducción de personal, vacaciones obligadas, despidos encubiertos, un acrecentamiento del “burn out”, ya que los trabajadores de cualquier rubro se ven obligados a rendir el doble, a raíz de la desocupación, ya vigente en nuestro país, lo cual genera y recuerda las siniestras condiciones del año 2001. Si sumamos a este escenario social de valores precarios, de deshumanización y de poco respeto por “los derechos humanos del ciudadano” la inseguridad vivida por el aumento de la delincuencia a todos los niveles, nos encontramos con que aparece la otra cara de la moneda: la “violencia social”.
La desocupación, el territorio infértil del “no trabajo”, el hambre, el aumento de las enfermedades tanto físicas como mentales, el desarraigo en las familias son las causas para el aumento de la delincuencia: robos, estafas, impunidad, oportunismo, corrupción, generen en la civilidad un sentimiento de fragmentación de la república y de la democracia que influye en las subjetividades de niños, jóvenes y adultos, que nos hacen pensar si otra vez “no estamos quemando una generación”, condenándola al fracaso, a la desesperanza, a la trasgresión de toda normatividad.

Licenciada Alicia Pose
UNBA – MN 865

La empatía puede contribuir al desgaste emocional

El desgaste por  empatía (estrés traumático secundario, traumatización vicaria) es característico de las profesiones en las cuales se ubican en primer plano la función asistencial y el contacto con sujetos que padecen alguna forma de sufrimiento.

Se produce, principalmente, en los profesionales que asisten a personas que han experimentado un trauma o que se encuentran en situaciones difíciles en cuanto a su salud física (por ejemplo, enfermedades crónicas, que producen dolor físico, discapacidad, etc.) su salud emocional o en situación de vulnerabilidad social.

En virtud del vínculo que se genera entre el profesional y la persona que se encuentra asistiendo, se produce un sentimiento de profunda empatía y pena por ese otro que esta sufriendo, acompañado de un fuerte deseo de aliviar el dolor o resolver sus causas.

Ante esta situación el profesional intensifica su labor ansiosamente y multiplica sus esfuerzos por ayudar, como medio de remedar la sensación de impotencia y de que no es suficiente lo que el pueda aportar al padecimiento del otro.

Si bien la empatía es una habilidad básica para establecer relaciones humanas, en tanto capacidad de comprender, ser sensible o experimentar los sentimientos, pensamientos y experiencias de otro puede llevar a una sobreinvolucración con el trabajo sin la posibilidad de dar una resolución al desborde causado en el profesional, por las experiencias sobrecogedoras que otro le ha transmitido

En estas situaciones es necesario procurarse un sistema de prácticas saludables para procesar la propia ansiedad, evitando el aislamiento, armando redes con otros colegas y con otros profesionales que pudieran colaborar con las problemáticas a abordar, encontrando espacios de intercambio en los cuales poder expresarse y encontrar soluciones con otros.

¿Existe una alternativa al estrés?

Cuando un individuo se encuentra en una situación de tensión sostenida desarrolla una respuesta, como modo de adaptarse.

Esta respuesta puede ser un cambio de actitud negativo, en tanto que produce un malestar que se manifiesta a través de síntomas de estrés (por ejemplo,  el síndrome de Burn Out) o por el contrario, ante la misma situación puede lograr emplear estrategias activas para resolver el problema  y utilizar esta situación como una forma de crecimiento.

La posibilidad de encontrar una salida que no produzca tanto malestar depende de la capacidad de resiliencia.
Resiliencia es  “La capacidad humana para enfrentar, sobreponerse y ser fortalecido o transformado por experiencias adversas”

Es decir, existen factores que ayudan a las personas a enfrentarse a situaciones difíciles sin enfermarse. Estos factores son denominados “pilares de la resiliencia”. Estos son:

Creatividad: es la capacidad de crear las condiciones necesarias para que se puedan realizar las cosas que queremos

Introspección: es la capacidad de preguntarse a si mismo y darse una respuesta honesta

Capacidad de relacionarse: implica armar lazos con el entorno humano logrando equilibrar la propia necesidad de afecto con la actitud de brindarse a otros

Independencia: Implica fijar límites entre uno mismo y el medio sin caer por ello, en el aislamiento

Actuar con iniciativa: implica poder ponerse a prueba, en tareas cada vez más exigentes, aunque respetando los propios límites.

Una autoestima consistente: implica la capacidad del yo para sostener un autoconcepto adecuado, acorde a la realidad, que le permite utilizar las fuentes de apoyo

Esta capacidad no es algo que se tiene o no, sino que se puede desarrollar y a demás, cambia con el tiempo. Una persona puede tener un comportamiento asertivo en un momento de su vida y tener dificultades en otro momento.

El medio sociocultural puede ayudar a que las personas logren ser resilientes. Puede proveer una red social de apoyo (familiares, amigos, colegas, etc. ) y espacios donde las personas puedan hablar de lo que están atravesando y encontrar herramientas para afrontarlas, compartiendo experiencias con otros que se encuentran en situaciones similares y que lidian diariamente con un malestar que, aunque su fuente se localice en las condiciones de trabajo y al ritmo acelerado de vida, se  hace extensivo a la vida personal, las relaciones con los demás, al propio cuerpo y a la salud emocional.

¿Que es el Burn Out?

El término burn out suele traducirse como “estar quemado” o fundido” en tanto que “bajo el efecto de la tensión (…) los recursos internos acaban por consumirse como si estuvieron bajo la acción de las llamas, dejando tan solo un inmenso vació interior”

Se trata de un estado de cansancio emocional que lleva a la pérdida de la motivación y a que la persona tenga una sensacion de fracaso y de no "estar a la altura", de ser inadecuada.

Este síndrome es característico de los trabajos que implican  brindar servicios directos y de gran relevancia para el usuario :médicos, docentes, asistentes sociales, operadores telefónicos, atención al cliente, vendedores,cajeros etc.

En este tipo de trabajos el individuo interactúa con los clientes en forma directa teniendo que amoldarse por un lado a una forma de trabajar específica de la organización ( politicas relacionadas a sus productos y sevicios, a la forma en que se debe atender a los clientes etc.) y al mismo tiempo, a las demandas del cliente.

El sindrome de Burn Out se manifiesta de tres maneras:

El agotamiento emocional : Implica la falta de recursos emocionales y a la sensación de no poder ofrecer nada a la otra persona.

El desarrollo de actitudes negativas e insensibles hacia los destinatarios de las prestaciones que realiza el individuo en su trabajo.(usuarios, clientes, etc.)

La sensación de que no se pueden obtener logros, ni llegar a cierta realización personal a partir del trabajo, lo cual deviene en sentimientos de fracaso y un concepto negativo de si mismo.

Taller de Estrés Laboral

El Objetivo del Taller es abrir un espacio de diálogo acerca de la influencia del Burn Out (“quemado por estrés laboral”) en la singularidad de cada participante del taller a través de la reflexión y el intercambio de experiencias

Dirigido a:

Personas que se encuentran en situaciones laborales capaces de generarles malestar y afectar su vida personal a nivel físico y psíquico, provocando:

• Dificultades en la alimentación
• Dificultades en el sueño
• Acidez frecuente
• Dolores de cabeza recurrentes
• Sensación de fatiga
• Irritabilidad y mal humor
• Sensación de que todo sale mal
• Falta de motivación
• Dificultades para concentrarse
• etc.

 

Modalidad de trabajo:

Frecuencia: Dos encuentros mensuales.

Modalidad: Grupal.

Duración de cada encuentro: Una hora y media.

 

Abierta la Inscripción.

Actividad arancelada. Vacantes limitadas.

 

Informes:

Teléfono: 4773 8336 / 4777 4056

                4382 0679/ 4774 1540

E-mail:tallerdeestreslaboral@gmail.com

Blog:http://tallerdeestreslaboral.blogspot.com

El estrés relacionado con el trabajo

El estrés supone una interacción entre la persona y el medio ambiente de trabajo. Algo sucede en el campo laboral
que plantea al individuo una demanda, obstáculo, exigencia u
oportunidad de comportamiento y respuesta consiguiente.
“Existe potencial de estrés cuando una situación del entorno se
percibe como una demanda que amenaza superar las capacidades
y recursos de la persona para satisfacerla, en condiciones
en las que él o ella esperan una diferencia sustancial en
las recompensas y costes de satisfacer o no esa demanda”
(McGrath 1976).
Conviene señalar que el grado en el que la demanda excede la
expectativa percibida y el grado de recompensa diferencial esperado
del cumplimiento o no de esa demanda reflejan la
magnitud del estrés a que la persona se ve sometida. McGrathsugiere, además, que el estrés puede manifestarse de la siguiente
forma: “Valoración cognitiva en la que el estrés experimentado
subjetivamente depende de la percepción de la situación por la
persona. En esta categoría, en las respuestas emocional, fisiológica
y del comportamiento influye significativamente la interpretación
que hace la persona de la situación de estrés “objetiva” o
“externa”.Otro componente del estrés es la experiencia previa del individuo
ante un situación similar y su respuesta empírica. A ello se
asocia el factor de refuerzo, positivo o negativo, los éxitos o
fracasos que pueden intervenir para reducir o aumentar, respectivamente,
los niveles de estrés subjetivo experimentado.

Malestar en el trabajo

Existen varias problemáticas relacionadas a la insatisfacción en el trabajo, es decir cuando el trabajo no gratifica de ninguna manera, parecen no haber posibilidades de crecimiento y se vuelve monótono y sin sentido dejando a la persona en una situación de desgano y apatía.

 Por que ocurre esto? Por que el lugar donde trabajamos y la forma en que se organiza van a determinar si va a ser posible tener un mínimo de decisión sobre lo que uno hace y la capacidad de realizar nuestra tarea en forma creativa. Esto quiere decir que la organización del trabajo tiene efectos sobre la subjetividad de cada persona.

Una organización es rígida si esta altamente burocratizada, en este situación el individuo no tiene poder de decisión, por que debe ajustarse exactamente a lo que le piden sus superiores, no hay vías de comunicación entre cada nivel jerárquico (las ordenes van siempre de arriba hacia abajo y no se pueden cuestionar) cada parte de la organización trabaja en forma aislada, etc.

Este tipo de organización esta destinada a obtener la máxima rentabilidad como fin ultimo aunque esto implique una situación de malestar crónico en las personas que integran las organizaciones.

 La situación de malestar surge por verse “violentado” por la organización. Siempre que se junta un grupo de personas es necesario que haya reglas que los organicen, no se puede hacer lo que a uno le da la gana. En este sentido hay una violentación legítimamente acordada. Pero la situación es otra cuando esta violentación es arbitraria y obliga a funcionar como un autómata.

Esto hace que la persona quede una situación de opresión, por que no puede decidir nada de lo que concierne a su tarea, esto hace que haga solamente lo que le piden o que busque formas de escapar a su tarea por que no le es gratificante, por que no hay espacio ahí para que despliegue algo de su subjetividad, ni para lo que la persona desee hacer.

La persona empieza a sentirse apática, sin ganas, la productividad baja, se dificulta el trabajo en grupo, aparece la queja en primer plano, es decir, ante esta situación de malestar se quejan pero no ensayan ningún cambio por que se ven envueltos en una especie de inercia y de impotencia que les impide pensar que las cosas podrían ser de otra manera. Aparece la resistencia al cambio y cada tanto, alguien se puede animar a hacer una “infracción”, es decir algún acto que puede ir contra las reglas pero que de ninguna manera las modifican, perpetuando la situación indefinidamente.

En conclusión lo que se configura es una situación de opresión que paraliza e impide que la personas cambien las situaciones que les generan malestar.

Este malestar no es únicamente en el trabajo, sino que se extiende a todos los ámbitos de la vida por que tiene efectos sobre la psiquis y el cuerpo.

En estos casos lo que se configura es el “síndrome de violentación institucional” Consistiría en el sufrimiento, el malestar que se deriva del conjunto de maltrato, frustración, coerción que ejercen las instituciones sobre los sujetos que la pueblan.. Este sufrimiento se presenta por tener que renunciar a lo que uno desea, el trabajo se transforma en el lugar donde la persona no puede poner nada de su subjetividad, de su creatividad y lo que desea esta constreñido por lo que la institución le exige.

De este modo, las personas se ven inmersas en  una situación a la cual no se le ve la salida y, por tanto, conduce a la resignación y la pasividad, así como a la pérdida de sentido de la tarea.

El SVI se manifiesta en:

Ø      Negación, un repudio que impide ver el contexto, el clima de hostilidad que se genera , las malas condiciones en las que se trabaja y el efecto que tienen sobre las personas

Ø      Este mecanismo de defensa produce un empobrecimiento en la capacidad de reflexionar, que lleva a que la personas funcionen en una especie de inercia, donde la tarea se repite en forma estereotipada.

Ø      Este empobrecimiento en el pensamiento lleva a que el individuo no pueda ver a la organización como una totalidad, esto hace que se aísle y no pueda trabajar en grupo con sus compañeros y con otras áreas de la organización. De este modo se pierde la solidaridad entre ellos.

Ø      Finalmente, también hay un desadueñamiento del propio cuerpo tanto para el placer como para la acción. El disciplinamiento, que obliga a funcionar solamente en función de lo que la institución exige, también llega al cuerpo. El cuerpo comienza a ser un cuerpo para trabajar, para cansarlo, para que aguante el estrés, se lo entrena para que responda a lo que el trabajo exige, aunque el costo sea enfermarse.( ejemplo: líneas de producción en empresas autopartistas, el obrero hace una tarea repetitiva todo el día, cuando llega a su casa, sin darse cuenta y automáticamente sigue reproduciendo los mismos movimientos, sin embrago, no quiere sacarse ese habito por que le costo armarlo y es lo que necesita si o si para hacer su trabajo. Otro ejemplo: Call center)

¿Que es el Estrés?

El estrés no es patológico en si mismo,tiene una función, nos sirve para estar en estado de alerta y para reaccionar cuando estamos en una situación en la que nos vemos amenazados. Por ejemplo es capaz de desencadenar la respuesta de huida o de ataque cuando sea necesario. Estas respuestas son primitivas, el hombre es capaz de comportarse de esta manera desde el inicio de la humanidad. Es un modo de funcionamiento básico que compartimos con los animales

El problema surge cuando el monto de ansiedad es tan grande que no podemos manejarlo, en este punto la respuesta se vuelve inadecuada. Por ejemplo, en vez de desencadenar la huida ante un peligro, hace que la persona se paralice y no pueda actuar.

Que lo desencadena:

• Lo que desencadena el estrés puede ser una situación externa (no es necesario que sea muy notoria o intensa, puede ser q se repita hasta llevarnos al limite de nuestras capacidades) y la manera en que la interpretamos, es decir, que significa esa situación para nosotros, que riesgos implica, que podemos perder, como puede afectar nuestra vida, etc.( por ejemplo, si una persona piensa q es absolutamente irremplazable y que si falta al trabajo sus compañeros no van a poder cumplir con sus tareas, seguramente se inquiete y se preocupe demasiado si por una simple gripe tiene que quedarse en cama.)
•  Lo importante es que una situación es ansiógena o no según como la interprete el individuo.Hay situaciones que pueden despertar ansiedad en la mayoría de la gente, como un examen, un viaje, una operación, etc. pero hay otras que son particularmente estresantes para unos y no para otros.
• También hay situaciones “felices” que paradójicamente pueden producir estrés, como el casamiento, ganar la lotería, etc.
• El estrés hace que la ansiedad y el estado de alerta aumenten ante situaciones que no lo justifican. Por ejemplo, ante actividades cotidianas que no implican ningún peligro real, como ir a trabajar, caminar por la calle, etc. se desencadena una gran ansiedad que supera la capacidad de la persona para manejarla haciendo que por ejemplo tenga la necesidad de evitar objetos y situaciones que en realidad son inocuas, pero que son capaces de despertar, en esa persona en particular, un estado de malestar muy intenso.
• También recordar un acontecimiento que fue vivido como una amenaza a la integridad, hace que al entrar en contacto con una situación parecida o que aparezca la posibilidad de que se repita surja mucha ansiedad.
• En algunos casos es anticiparse lo que provoca malestar, la persona se pone ansiosa de solo pensar que más adelante, podría estar ansiosa. Esto hace que esté en un constante estado de preocupación. Esto es bastante común en situaciones cotidianas.

Que consecuencias tiene:

Estar en un estado de alerta constante implica un desgaste físico y mental muy grande, el cuerpo aumenta todas sus funciones, se prepara para atacar, por eso aumenta el ritmo cardiaco, se acelera la respiración, aumenta la transpiración, y la presión arterial, los movimientos son mas rápidos, etc. Todo esto lo hace para hacerle frente a ese peligro, que en la realidad, puede ser inexistente.

Hay que tener en cuenta que un monto de estrés es necesario para poder adaptarnos a la exigencias que un entorno cambiante implican, sin embargo, cuando esta respuesta se intensifica o se sostiene mucho tiempo empieza a afectar nuestra salud, nuestro trabajo, las relaciones de pareja e interpersonales.

Puede ocasionar problema para concentrarse, para dormir, interfiere en el pensamiento y en la actividad sexual por eso deja de ser adaptativa.

Los síntomas se presentan en:

Lo emocional: irritabilidad, miedo, cambios de ánimo

El pensamiento: excesiva autocrítica y temor al fracaso .Dificultad para tomar desiciones y concentrarse.

La conducta: reacciones impulsivas, problemas en el habla, risa nerviosa, aumento del consumo de tabaco, café y drogas, propensión a los accidentes, ingesta de alimentos desmedida o falta de apetito.

El cuerpo: fatiga, temblores, dolores de espalda, de cabeza y de estomago, manos sudorosas y gripes o infecciones recurrentes.

A demás se asocia a la depresión y a una disminución de las defensas del organismo, por lo que, a demás, nos deja expuestos a contraer enfermedades adicionales.

Es importante prevenirlo por que, una vez diagnosticado y tratado es posible que no volvamos a quedar en el mismo estado en el q nos encontrábamos antes del episodio de estrés. Esto es muy importante por que provoca una gran insatisfacción y afecta todos los ámbitos de la vida.